Cuando buscamos una actividad que hacer con nuestros amigos y familiares, una de las mejores opciones que hay son las que se hacen al aire libre, ya que estas les permitirán disfrutar de gratos momentos, pero también disfrutarán de la naturaleza, que será aún mejor si lo complementan con el deporte.
Seguir leyendo Disfruta de la naturaleza y el deporte con Rafting Catalunya
Fuerza física, resistencia, equilibrio, flexibilidad y potencia, etc., para quienes buscan algún deporte que les permita lograr todo eso y más, la alternativa más acertada suele ser el Crossfit. Y es que hablamos de un entrenamiento funcional el cual se basa en ejercicios que, además de llevarse a cabo a alta intensidad, también cambian diariamente.
Tomar la decisión de empezar a practicar ejercicio, se encuentra tal vez entre las mejores decisiones que podemos tomar en algún punto de nuestras vidas. Sin embargo, es preciso saber que, al ser principiante, lo más conveniente es asistir al gimnasio unas 3 veces a lo largo de los primeros 2-3 meses. Seguir leyendo Rutinas de pesas para principiantes
Sin duda alguna que la retransmisión deportiva es toda una tendencia a la que no se le encuentra techo en el 2020. Cada día surgen más eventos y competiciones que necesitan ser llevados a los usuarios.
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¿Te has comprado un monopatín y quieres dar un paso gigante hacia hacer divertidos trucos, que harán que seas la sensación entre todos tus amigos y quien te vea por las calles? Seguir leyendo Los trucos más sencillos para hacer en monopatín
De los tipos de entrenamientos que puedes llevar a cabo en estos días es Crossfit es sin duda el más popular y esto tiene que ver con que es una práctica deportiva muy completa, que a la vez que te hará quemar grasas te hará fortalecer y ganar masa muscular.
Seguir leyendo ¿Por qué es tan popular el Crossfit en la actualidad?
Practicar deporte en casa es genial en teoría, pero en la vida real resulta ser algo más difícil de hacer. Hoy en día con la vida que llevamos es difícil sacar tiempo muchas veces para ir al gimnasio, por lo que poder hacer ejercicio en casa es una opción de lo más interesante y la que mejor se adapta a nuestro ritmo diario. Seguir leyendo Equipos y materiales para montar tu propio gimnasio en casa
Los hombros son una parte del cuerpo con mucha movilidad que requiere de ejercitación muy específica y al mismo tiempo el cuidado necesario para evitar lesiones. Seguir leyendo Cómo cuidar los hombros cuando hacemos pesas
Caminar es una actividad que ha sido reconocida como muy saludable, pero ahora hemos conocido otro deporte que al parecer la superaría. Esta actividad es conocida como nordic walking y de ella te hablaremos a continuación. Seguir leyendo Descubriendo la modalidad de caminata nordic walking