Consejos para concentrarse mejor

29 noviembre, 2020

A lo largo de nuestra vida cotidiana, solemos encontrarnos con situaciones que exigen que tengamos que concentrarnos. No obstante, en muchas ocasiones puede ocurrir que nuestra mente termine por traicionarnos y nos enfocamos en otras cosas, y/o estamos pensando solo en algún hecho que nos haya sucedido recientemente, etc.

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¿Qué es el crossfit?

17 octubre, 2020

Fuerza física, resistencia, equilibrio, flexibilidad y potencia, etc., para quienes buscan algún deporte que les permita lograr todo eso y más, la alternativa más acertada suele ser el Crossfit. Y es que hablamos de un entrenamiento funcional el cual se basa en ejercicios que, además de llevarse a cabo a alta intensidad, también cambian diariamente.

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Rutinas de pesas para principiantes

10 julio, 2020

Tomar la decisión de empezar a practicar ejercicio, se encuentra tal vez entre las mejores decisiones que podemos tomar en algún punto de nuestras vidas. Sin embargo, es preciso saber que, al ser principiante, lo más conveniente es asistir al gimnasio unas 3 veces a lo largo de los primeros 2-3 meses.

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