Tomar la decisión de empezar a practicar ejercicio, se encuentra tal vez entre las mejores decisiones que podemos tomar en algún punto de nuestras vidas. Sin embargo, es preciso saber que, al ser principiante, lo más conveniente es asistir al gimnasio unas 3 veces a lo largo de los primeros 2-3 meses. Seguir leyendo Rutinas de pesas para principiantes
